Aumentare la velocità della corsa
Quanti di noi se lo sono chiesti ? “Come faccio ad andare più veloce” Da dove comincio ? Cosa devo…
“NO” a programmi on-line
Vi siete mai chiesti quanto sia “utile” o “inutile” seguire dei programmi di allenamento on-line ? E non mi riferisco…
Alternanza di movimento
L’alternanza del movimento spesso e volentieri viene catalogata idonea solo ed esclusivamente per chi ha iniziato a correre da poco…
La respirazione
Perchè quando si riprende l’esercizio fisico è fondamentale tenere conto di come si respira ? Molti di noi hanno provato…
Correre per l’ansia
Forza. Siamo sinceri, chi di noi non ha mai avuto un periodo di ansia ? NESSUNO E’ ESCLUSO e chi…
Da camminatore a corridore
La scorsa volta abbiamo trattato di come un sedentario possa iniziare a fare attività fisica. Abbiamo analizzato le dinamiche giuste…
Correre rafforza il sistema immunitario
E’ risaputo ormai da tempo che la corsa ci regala benefici psicofisici. Spesso questi benefici fisiologicamente si trasformano in risultati…
La corsa e la mente
Continua la nostra rubrica CORRERE TI SALVA LA VITA. Continuiamo ad elencare e ad entrare nello specifico di tutti i…