“NO” a programmi on-line
Vi siete mai chiesti quanto sia “utile” o “inutile” seguire dei programmi di allenamento on-line ? E non mi riferisco…
Alternanza di movimento
L’alternanza del movimento spesso e volentieri viene catalogata idonea solo ed esclusivamente per chi ha iniziato a correre da poco…
Giacca invernale #CORRERETISALVALAVITA
Chi pratica running ormai da tempo sa bene quanto sia importante prepararsi per le stagioni successive. Prepararsi alle stagioni successive…
La respirazione
Perchè quando si riprende l’esercizio fisico è fondamentale tenere conto di come si respira ? Molti di noi hanno provato…
Correre per l’ansia
Forza. Siamo sinceri, chi di noi non ha mai avuto un periodo di ansia ? NESSUNO E’ ESCLUSO e chi…
Da camminatore a corridore
La scorsa volta abbiamo trattato di come un sedentario possa iniziare a fare attività fisica. Abbiamo analizzato le dinamiche giuste…
Correre rafforza il sistema immunitario
E’ risaputo ormai da tempo che la corsa ci regala benefici psicofisici. Spesso questi benefici fisiologicamente si trasformano in risultati…
Il Sedentario
Nell’articolo precedente vi avevo parlato di come iniziare a correre, dividendo in tre categorie le persone che si avvicinano alla…
Come iniziare a correre…
Questo articolo è destinato a tutti coloro che vogliono iniziare a correre, a tutti coloro che vogliono iniziare a fare…
Correre fa dimagrire
Si. Correre fa dimagrire. La corsa è una delle attività di fitness più comune, per vari motivi. E’ uno sport…