Crisi per le maratone Italiane
E’ crisi per la maratone italiane. Il movimento è fermo, i numeri del 2018 parametrati al 2017, già non eccezionale,…
Correre allontana la vecchiaia
Una ricerca dell’università tedesca di Leipzig dimostra gli effetti benefici dell’attività aerobica rispetto ad altre discipline sportive sui “teleomeri”, la…
Correre fa bene…
Correre fa bene se innanzitutto viene fatto nel modo giusto! Spesso per stare dietro a cronometro, chilometraggio, percorsi e gare,…
L’importanza del sonno
Ho già parlato in diversi miei articoli di come il sonno è importante se non fondamentale per la preparazione atletica!…
L’abbigliamento corretto negli allenamenti invernali
Ormai l’inverno è alle porte, siamo a metà novembre e ancora non possiamo definirci completamente nella stagione invernale, ma le…
Corsa dei Santi 2018 Undicesima edizione 10km corsa su strada
Undicesima edizione di una delle corse su strada più belle della capitale, dieci km corsi sulle strade e sul cuore…
I benefici di correre al mare
Perché questo articolo ? Perché parlare di benefici ? Più di quattro anni fa vivevo in città, nel centro di…
Lo Stretching
Quando qualsiasi sportivo sente la parola “Stretching” storce il naso, spesso viene giudicato noioso è inutile, quando in realtà è…
L’importanza dell’alimentazione
Un argomento vasto, dove ci sono mille teorie, una su tutte che per me è fondamentale e che poi in…
Shorts Pro Touch
SHORTS ??♂️? Shorts Running PRO TOUCH RUFINA 2IN1 W ?? Vita elasticizzata, tessuto in mesh, tasca sul retro con zip,…