Giacca invernale #CORRERETISALVALAVITA
Chi pratica running ormai da tempo sa bene quanto sia importante prepararsi per le stagioni successive. Prepararsi alle stagioni successive…
La respirazione
Perchè quando si riprende l’esercizio fisico è fondamentale tenere conto di come si respira ? Molti di noi hanno provato…
Correre per l’ansia
Forza. Siamo sinceri, chi di noi non ha mai avuto un periodo di ansia ? NESSUNO E’ ESCLUSO e chi…
Da camminatore a corridore
La scorsa volta abbiamo trattato di come un sedentario possa iniziare a fare attività fisica. Abbiamo analizzato le dinamiche giuste…
Correre rafforza il sistema immunitario
E’ risaputo ormai da tempo che la corsa ci regala benefici psicofisici. Spesso questi benefici fisiologicamente si trasformano in risultati…
Il Sedentario
Nell’articolo precedente vi avevo parlato di come iniziare a correre, dividendo in tre categorie le persone che si avvicinano alla…
Come iniziare a correre…
Questo articolo è destinato a tutti coloro che vogliono iniziare a correre, a tutti coloro che vogliono iniziare a fare…
Correre fa dimagrire
Si. Correre fa dimagrire. La corsa è una delle attività di fitness più comune, per vari motivi. E’ uno sport…
EXTRA CROCK…
Per chi mi segue da tempo sa benissimo quanto tengo alla reintegrazione. E per lo più è a conoscenza che…
Da dove ripartire…
Nessuno può tornare indietro e ricominciare da capo, ma chiunque può andare avanti e decidere il finale. Perchè infondo se…