La postura nella corsa
La postura, in una disciplina come il running è a dir poco fondamentale e ve lo dice uno che per…
Affidarsi a un Coach Running
Non ho mai amato coloro che iniziano a correre senza un senso, non parlo di obiettivi, perché non tutti gareggiano,…
Il capezzolo del podista
Tutti, dai runner principianti hai runner veterani, hanno sofferto del famoso Capezzolo del podista Chiamato in inglese Jogger’s Nipples, il…
Correre allontana la vecchiaia
Una ricerca dell’università tedesca di Leipzig dimostra gli effetti benefici dell’attività aerobica rispetto ad altre discipline sportive sui “teleomeri”, la…
L’importanza del sonno
Ho già parlato in diversi miei articoli di come il sonno è importante se non fondamentale per la preparazione atletica!…
Lo Stretching
Quando qualsiasi sportivo sente la parola “Stretching” storce il naso, spesso viene giudicato noioso è inutile, quando in realtà è…
Quanto fa bene camminare
Molto spesso sento dire da amici o parenti questa classica frase: “Vorrei fare movimento ma non mi piace correre” Prima…