RIPOSO E RECUPERO
Spesso e volentieri PURTROPPO il RIPOSO E IL RECUPERO sono sottovalutati, ma nello stesso tempo sono fondamentali per migliorare le…
GENETICA SPORTIVA
Avete mai sentito parlare di GENETICA SPORTIVA ? Per GENETICA si identifica il concetto per cui un soggetto è NATURALMENTE…
PERFORMANCE
Che tu sia un semplice sportivo amatoriale oppure un’appassionato di attività fisica come scopo comune svolgiamo attività sportiva per il…
I Benefici della Corsa…
Quante volte ne ho parlato ??? Ormai ho perso il conto, ma notavo mentre scrutavo il mio sito ufficiale di…
Libro di CORRERE TI SALVA LA VITA
Finalmente è uscito il libro di CORRERE TI SALVA LA VITA. L’uscita del libro per me è stato un grandissimo…
Sport da associare alla corsa
Vi è mai capitato di pensare di intraprendere altre tipologie di sport da abbinare alla corsa ? Vi siete mai…
La respirazione
Perchè quando si riprende l’esercizio fisico è fondamentale tenere conto di come si respira ? Molti di noi hanno provato…
Correre rafforza il sistema immunitario
E’ risaputo ormai da tempo che la corsa ci regala benefici psicofisici. Spesso questi benefici fisiologicamente si trasformano in risultati…
Il Sedentario
Nell’articolo precedente vi avevo parlato di come iniziare a correre, dividendo in tre categorie le persone che si avvicinano alla…
Come iniziare a correre…
Questo articolo è destinato a tutti coloro che vogliono iniziare a correre, a tutti coloro che vogliono iniziare a fare…