MARATHON SAINT-TROPEZ
Erano giorni che aspettavo per scrivere di questa gara. Però insomma, doveva pur arrivare il momento, no ? Intanto partiamo…
NUTRIZIONE
La nutrizione è un elemento a dir poco FONDAMENTALE per migliorare la propria PERFORMANCE. I MACRONUTRIENTI e i MICRONUTRIENTI giocano…
RIPOSO E RECUPERO
Spesso e volentieri PURTROPPO il RIPOSO E IL RECUPERO sono sottovalutati, ma nello stesso tempo sono fondamentali per migliorare le…