La respirazione
Perchè quando si riprende l’esercizio fisico è fondamentale tenere conto di come si respira ? Molti di noi hanno provato…
Correre per l’ansia
Forza. Siamo sinceri, chi di noi non ha mai avuto un periodo di ansia ? NESSUNO E’ ESCLUSO e chi…
Da camminatore a corridore
La scorsa volta abbiamo trattato di come un sedentario possa iniziare a fare attività fisica. Abbiamo analizzato le dinamiche giuste…